ตารางต่อไปนี้เป็นตารางที่แสดงถึงปริมาณที่ผู้จำหน่ายผลิตภัณฑ์จากสาหร่ายเกลียวทองแนะนำให้ผู้บริโภครับประทาน และระยะเวลาที่ใช้ในการบำบัดโรคต่าง ๆ
ปริมาณที่แนะนำสำหรับการรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า | ||
ชนิดของโรค | ปริมาณที่แนะนำต่อวัน | ระยะเวลาในการใช้ |
1. โรคเบาหวาน | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | ระดับน้ำตาลลดลงจนเกือบเป็นปกติภายใน 4 - 12 เดือน |
2. โรคโลหิตจาง | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | อาการดีขึ้นภายใน 15 - 30 วัน |
3. โรคตับอักเสบเรื้อรัง ตับอ่อนชนิดเฉียบพลัน โรคไวรัสลงตับ | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | อาการเริ่มดีขึ้นภายใน 1 - 3 เดือน |
4. โรคกระเพาะอาหาร | 3 มื้อ วันละ 3 เม็ด | อาการปวดท้องจะดีขึ้นภายใน 1 - 3 เดือน |
5. โรคตับแข็ง | 10 เม็ด เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ | ช่วยป้องกันโรคตับแข็งและอาการเมาค้าง |
6. ต้อกระจก, ต้อพิษ | 2-3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
7. ผมร่วง | 2 มื้อ มื้อละ 4 เม็ด | 30 - 90 วัน |
8. บำรุงร่างกายทั่วไป | 2 มื้อ มื้อละ 2 - 3 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
9. นักกีฬา | 2 มื้อ มื้อละ 3 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
10. โรคคนสูงอายุ | 3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
11. เหนื่อยง่ายวิงเวียนอยู่เสมอ | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | อาการดีขึ้นภายใน 15 - 30 วัน |
12. มลพิษจากโลหะหนัก | 3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
13. โรคอ้วน | 3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
14. โรคสิวฝ้า | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | 30 - 60 วัน |
15. โรคภูมิแพ้ | 3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
16. สูญเสียเม็ดเลือกขาว | 3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
17. พิษจากกัมมันตภาพรังสี | 3 มื้อ มื้อละ 6 เม็ด | 45 วัน ขึ้นไป |
18. โคเครียด | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
19. คอเลสเตอรอลสูง | 2 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | 30- 60 วัน |
20. ท้องเสีย คลื่นเหียน | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | 15- 30 วัน |
21. โรคมะเร็ง | 3 มื้อ มื้อละ 5 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
22. โรคไต | 2 มื้อ มื้อละ 2 เม็ด | ใช้ต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ |
โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดนี้มักจะมีการบรรจุขวดละ100 แคปซูล ราคาประมาณขวดละ400-500บาท เฉลี่ยแคปซูลละ4-5บาท
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีข้อควรพิจารณาในการเลือกซื้อดังนี้
- กระบวนการผลิตควรทันสมัย ระบบการเลี้ยงควรมีการดูแลการเติบโตของสาหร่ายอย่างดี การเก็บเกี่ยว การผลิต การบรรจุควรมีขั้นตอนที่มั่นใจว่าสะอาดมีความปลอดภัยมีคุณภาพ
- มีปริมาณการบริโภคที่พอเหมาะ
- ราคาถูก คุณภาพดี
- ผู้ผลิตควรเป็นบริษัทหรือโรงงานที่มีมาตรฐานความสะอาด ความปลอดภัย การควบคุมคุณภาพมีเครื่องหมาย อ. ย. , GMP และ ISO 9002 รับรอง
จากผลงานวิจัยเรื่องต่าง ๆ ที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่มักชี้ให้เห็นว่าสาหร่ายเกลียวทองเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์ใจ และไม่น่าจะก่อให้เกิดโทษหรือผลเสียใด ๆ ต่อร่างกาย ถึงแม้จะมีผลการวิจัยของนักวิจัยบางท่านที่กล่าวถึงผลเสียต่อสุขภาพแต่ก็ยังไม่ได้ข้อสรุปที่แน่ชัดถึงผลเสียนั้น สาระสำคัญข้อนี้เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคต้องพิจารณาความน่าเชื่อถือของข้อมูลต่าง ๆ อย่างละเอียดถี่ถ้วน
นอกจากนี้หากพิจารณาเรื่องของราคาที่วางขายตามท้องตลาดพบว่ามีราคาค่อนข้างสูง ดังนั้นผู้บริโภคควรพิจารณาถึงคุณค่าที่จะได้รับเมื่อเปรียบเทียบกับราคาว่าเหมาะสมหรือไม่ ทั้งนี้เพราะจากตารางปริมาณที่แนะนำในการบริโภคต่อวันถือว่าเป็นปริมาณที่ค่อนข้างมาก เมื่อคิดเป็นมูลค่าที่ผู้บริโภคที่ต้องจ่ายในแต่ละวัน รวมทั้งระยะเวลาที่ยาวนานแตกต่างกันไปตามชนิดของโรคที่ต้องการรักษา ซึ่งจะเห็นได้ว่าต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก เช่น ถ้าท่านต้องการรักษาโรคเบาหวาน ท่านจะต้องรับประทานสาหร่ายเกลียวทองวันละ 15 แคปซูล คิดเป็นเงินประมาณ 75 บาทต่อวัน 2,250 บาทต่อเดือน และ 27,000 บาทต่อปี และเนื่องจากในปัจจุบันได้มีการโฆษณาโดยใช้บุคคลที่มีชื่อเสียงในสาขาต่าง ๆ เช่น นักแสดง นักวิชาการ มาร่วมให้ข้อมูลสนับสนุนถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้ผลิตภัณฑ์ของสาหร่ายเกลียวทอง นับว่ามีส่วนอย่างมากที่จะทำให้คนหันมาบริโภคอาหารเสริมชนิดนี้ ดังนั้นผู้บริโภคจึงควรใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจในการบริโภคอาหารเสริมดังกล่าว
ขอบคุณ ที่มา:http://web.kku.ac.th/tnnproject/jan46/news/spirulina.html
ขอบคุณ ที่มา:http://web.kku.ac.th/tnnproject/jan46/news/spirulina.html
นอนไม่ค่อยหลับควรทานปริมาณเท่าไหร่กี่เวลา
ตอบลบโรคกระเพาะเรื้อรังควรทานกี่เม็ดก่อนหรือหลังิาหารครับ
ตอบลบครั้งละ 3 เม็ด หลังอาหาร 3 มื้อ ค่ะ
ตอบลบโลหิตจางทานก่อนหรือหลังอาหารครับ
ตอบลบทานก่อนหรือหลังก็ได้ค่ะ ..แนะนำน้ำหนักตัวเยอะให้ทานก่อนอาหาร30นาที ..
ลบผอมหรือน้ำหนักน้อยทานหลังอาหารค่ะ
กินเเล้วทำให้ท้องเสียไหมครับ
ตอบลบไม่ทำให้ท้องเสียค่ะ
ลบขอบคุณค่ะ🌺🌿
ตอบลบทานหลังอาหาร30นาทีไช่เปล่าครับ
ตอบลบคนชรา ค่าไตเสื่อม ทานได้ไหมคะ
ตอบลบถ้ามีปัญหาเรื่องไต ปรึกษา หมอดีกว่าค่ะ
ลบวันนึงกินได้สูงสุดกี่มิลลิกรัมครับถ้า 1 เม็ด เท่ากับ 1,000 มิลลิกรัม
ตอบลบโรคกรดไหลย้อนระยะ3ทานยังไงคะ
ตอบลบ